彩客网站入口 天气变冷,如何让心血管安全“越冬”?医生提醒:做好10项措施
时间:2020-01-09 15:22:57      热度:4179    

彩客网站入口 天气变冷,如何让心血管安全“越冬”?医生提醒:做好10项措施

彩客网站入口,秋天已经过去,那里都在降温,特别是北方,已经开始了供暖。

每个人突然间都胖了一圈,因为都大家都穿上了厚衣服。

在这样的天气里,心脑血管病的病人迅速增多,现在我们重症病房的一半患者都是因为心脑血管的病住进来的,并 且现在心脏内科人满为患,一床难求。

大家有个直观感受,就是这个季节心脑血管病高发,但是为什么是这样的?

1、气温寒冷:人体在气温下降的时候,血管会收缩,主要是为了减少热量的损失,但是这样就会造成重要的脏器缺血缺氧,诱发心脑血管疾病。

2、昼夜温差大:人体对于昼夜冷热的变化不易适应,神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱,可能诱发急性病症。

3、屋内屋外温差大:冬天到来,由于北方的室内都有供暖,温度都在零上20度左右,而室外温度都是在零下,这么急剧变化的温度,很容易让血管收缩,血压迅速升高,出现心脑血管意外,

4、躲在室内久坐不动:这一习惯让很多人在冬季久坐不动,冬季室内通风不良,房间湿度不易控制,加之南方多数家庭缺少供暖设施,室内温度低,造成血液循环不畅,人体新陈代谢紊乱、容易诱发心血管等病症。

1、脾气急躁或暴躁,急躁易怒也是病,这可能是由于身体生理不健康引起情志变化。

2、心慌。也就是通常所说的心悸,是不正常或不由自主的心跳加快、心脏部位不舒适的一种恐慌感觉。如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时。

3、气短。呼吸困难是呼吸功能不健全的一个症状。患者主观上感到气不足,客观上表现为呼吸困难,严重时出现鼻翼扇动、紫绀,并可有出现呼吸频率、深度与节律的异常情况。此类呼吸困难主要由左心脏或右心脏功能不全引起,称为心原性呼吸困难。

4、胸闷。呼吸费力或气不够用。症状比较轻时有人会以为气压低,严重则觉得很难受,似乎被东西挤压住胸膛发生呼吸困难。其实这是心血管疾病的早期症状之一。

5、体力劳动时偶尔会出现心脏前区疼痛。

6、睡觉有时胸闷难受不能平躺。

7、情绪激动时心跳加快,心脏有明显不适感觉。

8、胸部很偶尔的出现一闪而过的刺痛。

总之,心脏部位出现的一切不正常现象都需要引起重视,不要等严重时才后悔,一定要提前预防、预测。

1、及时增减衣物,适应天气变化

寒冷刺激秋冬季节,气温降低,室内外温差过大,衣服增减不及时,会反射性地引起血管收缩,诱发心绞痛、高血压的发生。

2、劳逸结合,避免劳累:劳累是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善,这对防治心血管病起有益作用。

3、不要暴饮暴食,吃的过抱,尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱,以半饱为宜。饭后适当休息。

4、戒烟戒酒:吸烟是冠心病的主要危险因素之一。吸烟开始的年龄越早,数量越多,吸烟时间越长,冠心病的发病率、死亡率就越高。

5、避免用力排便:应及时治疗尿道疾患,小便时不要过于用力,也不要过于紧张。 有便秘的冠心病人,排便时用力过度,腹压升高,心跳加快,心肌耗氧量增加,可诱发心绞痛,甚至引起心肌梗死或猝死。患者要多吃富含纤维素的食品,保持大便通畅。

6、避免不要熬夜:冠心病患者经常夜间心绞痛发作,是由于夜间迷走神经兴奋,心率减慢,心肌供血不足或因静脉回心血量增加,导致心肌耗氧量增加而发病。此类冠心病人可将床头抬高25厘米,以减少发作。

7、降脂治疗:不仅对血脂升高的冠心病人有益,且对血脂水平正常的冠心病人也有益。

8、心态平衡:临床上许多心血管病患者,由于情绪激动,发怒是心绞痛发作、血压升高,甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。保持情绪稳定,才可尽快康复或减少发作。

9、生活习惯:减少钠盐摄入,每人每日食盐小于6克;合理饮食,减少膳食脂肪,建议植物类油脂每天小于30g,尽量不吃动物类脂肪;适量蔬菜水果每日1斤;规律运动,每周3~5次中量运动,老年人可慢跑、散步、太极等;控制体重;坚决戒烟;不提倡饮白酒,如饮酒,则每日白酒小于1两,葡萄酒小于2两,啤酒小于5两;心理平衡,调节情绪,缓解压力。

10、每年做体格检查,以得到健康指导,也利于早期发现病患。

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